В рамках XIII Петербургского международного форума здоровья состоялась научно-практическая конференция «Здоровьесберегающие технологии в формировании здорового образа жизни». Эксперты обсудили физические упражнения, активность и хорошее настроение — залог здоровья и долголетия. Это наглядно продемонстрировали в начале конференции гости серебряного возраста. Они открыли мероприятие зажигательными танцами и демонстрацией упражнений с мячами, веерами и флагами.
«А кто сегодня сделал зарядку? Поднимите руку!» — прозвучал вопрос залу. Таких оказалось совсем немного, а, по официальным данным, физкультурой занимается лишь один из десяти граждан.
Упражнения позволяют сохранять долголетие, улучшают физическое и психоэмоциональное состояние, но физическая нагрузка подбирается индивидуально с учетом возраста и личных, в том числе и медицинских, особенностей, пояснила профессор кафедры теории и методики адаптивной физической культуры, к.пед.н., доцент НГУ им. П.Ф. Лесгафта Елена Ладыгина.
Как рассказала эксперт, сейчас в 34 регионах России запущен опрос, который позволил выяснить мотивацию на поддержание здорового образа жизни, в том числе у пожилых людей. К примеру, в Петербурге и Ленобласти был опрошен 241 человек в возрасте от 60 до 78 лет и, как оказалось, только 118 занимаются физической культурой.
«Те, кто занимается физической культурой, имеют физическое состояние без признаков астении, да и показатели психологического состояния у них более высокие. Физическая культура смягчает возрастное снижение психического благополучия», — констатирует Елена Ладыгина.
Доказано, разрыв в физическом и психоэмоциональном состоянии нарастает после 60 лет, и каждые 5 лет он становится более явным. К 78 годам те, кто вообще не занимается физической культурой, могут потерять простые навыки бытового самообслуживания. Поэтому систематические занятия физкультурой обеспечивают долгосрочное сохранение физических функций и после 70 лет, резюмировала эксперт.
Кирилл Племяшов, ректор СПбГУВМ, д.вет.н, профессор, член-корреспондент РАН, сказал, что заниматься физзарядкой после 40 лет, когда начинает что-то болеть, уже поздно, «так как пациент уже проиграл». «Здоровье, физическая культура — это, на мой взгляд, современный тренд. И врачи тоже должны заниматься своим здоровьем. Представляете, доктор стоит 4 часа у хирургического стола и не может размять мышцы, потому что операция идет на живом организме. Я уже не говорю про духовное и эмоциональное здоровье человека», — отметил он.
Миршод Сатторов, доцент кафедры физического воспитания и спорта Бухарского педагогического института (Узбекистан), ссылается на определение ВОЗ. Согласно ему, здоровье, которое поддерживается здоровым образом жизни, — это не только отсутствие болезни и недугов, но и состояние полного физического, психологического и экономического благополучия.
Сергей Евсеев, заведующий кафедрой теории и методики адаптивной физической культуры НГУ им. П.Ф. Лесгафта, д.пед.н., профессор, член-корреспондент Российской академии образования, заслуженный работник высшей школы Российской Федерации, вице-президент Паралимпийского комитета России, президент Всероссийской федерации спорта лиц с интеллектуальными нарушениями (ЛИН), уверен: защита здоровья человека — это не сумма знаний о физическом и психологическом состоянии человека. По его твердому убеждению, сегодня в России создается новое интегрированное знание — адаптивная физкультура, которое позволит человеку с врожденными или приобретенными отклонениями по здоровью интегрироваться в жизнь общества.
«Поверьте мне, не буду сейчас детализировать, даже слово «реабилитация» во всех министерствах понимается по-разному. И как быть ученым? Нам очень сложно», — признался он. Эксперт также отметил, что по законодательству пациент после реабилитации должен быть интегрирован в бытовую среду, а также в трудовую и культурную, но какими средствами — как медицинскими, так и техническими, — в законе не раскрыто.
Виктор Бурьян, заместитель начальника ВИФК, заслуженный работник физической культуры РФ, к.пед.н., доцент, тоже отметил, что необходимо конкретизировать терминологический аппарат адаптивной физической культуры. В частности, это необходимо сделать для лечения и восстановления военнослужащих, которые получили увечья и травмы и имеют ограничения по состоянию здоровья.
«Необходимость модернизации понятийного аппарата оздоровительной и адаптивной физической культуры не вызывает сомнений. Считаем необходимым конкретизировать современные подходы в этой области. Необходима интеграция инновационных технологий, которая заключается в мониторинге функционального состояния военнослужащих с ограничениями здоровья с использованием программного обеспечения, способного обеспечить долговременную адаптацию организма», — заявил он.
Виктор Бурьян подчеркнул, что прошли те времена, когда военных, получивших увечья конечностей на полях сражений, отправляли в глубокий тыл. Сегодня они всё равно остаются на передовой по собственному желанию.
«С учетом современных реалий предлагаем под термином «адаптивная физическая подготовка военнослужащих» подразумевать комплекс мероприятий адаптивной направленности, развивающий физические качества и формирующий военно-прикладные двигательные навыки. Такая формулировка в полной мере отражает и учитывает особенности процесса физической подготовки отдельных категорий лиц, к которым можно отнести военнослужащих, имеющих ОВЗ, полученные по причине наличия конкретного заболевания либо в ходе травмы после выполнения боевых задач», — отметил он.
В заключение Виктор Бурьян добавил, что адаптивная физическая подготовка играет важнейшую роль в обеспечении боеготовности Вооруженных сил, поскольку развивает у военнослужащих необходимые им физические качества, что влияет на скорость возвращения заболевших и травмированных к выполнению ими профессиональных и боевых задач.